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O pilates não é um exercício aeróbico. Trata-se de exercícios de força que ajudam a fortalecer os músculos fracos, alongar os músculos que estão... | By Pilates Moove | Facebook
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Então, O que é Pilates? - Pilates é uma forma de exercício que se concentra no fortalecimento do corpo com ênfase na força do Core (parte central do corpo). Isso ajuda a melhorar o condicionamento e o bem-estar geral.
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